Wzrost Jak

1. WIEK:18 2. WAGA:63 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:32 -klatka:95 -udo:46 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie rok 6. DIET: staram sie jesc jak najwiecej kcl i wegli -białko:nie wiem -węglowodany:ponad 3tys dziennie -tłuszcz:nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: moj pierwszy cykl 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: [...]

stary niezle, 1 m wyskoku to sporo. JW, chodzi glownie o dynamike, jesli zmasowales to pewnie nieco z szybkosci moze spasc, to norma. szybkosc i sile mozna polaczyc, spojrz na sprinterow czy ciezarowcow - i masa i sila i sprawnosc :-)) gortat podobno robi sq z ponad 200kg wiec wszystko do ogarniecia , co do wagi to gdybym byl na towim miejscu [...]

hehe z Hadzbe trenuje wlasnie teraz :D Wiesz, ja sie wlasnie do niego porównuje siłowo - on podobny wzrost, waga z 6kg mniej, a skok +40cm i w dodatku ciężary jakie dzwiga to jakaś masakra :P ... powiem tak, u mnie dynamika naprwade nie wygląda źle, dużo biegałem jak byłem mały, w pile grałem pare dobrych lat, koordynacja też wporządku, nie wiem [...]

Ja trenowalem wszystkie te style : najpierw shotokan, bo nic innego nie bylo w miescie(nabralem szybkosci i kordynacji dzieki takim cwiczenia jak kata i kihon), ale ze prawie wogole nie bylo walk krecili z egzaminami i sedziowie na zawodach byli stronniczy przenioslem sie na karate tradycyjne.Na KT nabralem troche kondycji i sily(moze wynikalo to [...]

wcale tego smalcu niema za dużo jak na Twój wzrost obejdziesz się bez clena pilnuj michy uważaj na tłuszcze i wegle krec aero i napewno osiagniesz upragniony cel ps. Ig ma znaczenie a napewno na redukcji na masie nie potrzeba aż tak wyrafinowanych produktów osobiście też na masie podjem jakiś cheat ala mc donald jakieś placki lody ale jak robisz [...]

Płeć : facet Wiek : 18 Waga : 85 (niski bf) Wzrost : 191 Cel treningowy : trening ogólnorozwojowy + skupienie się na trzech priorytetach (plecy, klata i barki), pokrótce masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 - 2 lata Uprawiane inne sporty : siatkówka jakieś 10 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłowa z w [...]

Jak masz kasę możesz kupić bcaa jak nie masz to się obedziesz bez niego, możesz też kreatynę wziąć. Wzrost 166 waga 58kg to są aktualne dane?

Ten drugi link wydaje mi się bardziej przekonywujący- opisywany tam preparat zawiera 200 mg GABA...Nie wiem jak jest z ta skutecznością. Kiedyś się bardzo zdziwiłem jak na puszce preparatu o nazwie Power Play znalazłem wzrost kości na długość jako jego skutek uboczny...Było tam napisane również, że nie powinny go z tego powodu stosować osoby [...]

w temacie z ktorego wziąles ten plan istnieje dokladny opis co do treningu jak i postepowania jesli chodzi o wzrost, obliczanie obciązen.

posiłek 1 6.30 płatki owsiane mleko jajka orzechy warzywa posiłek 2 8.55 zielona cherba z cytryną jakiś owoc albo warzywo orzechy lub pestki dyni , siemie lniane posiłek 3 11.30 zielona cherba z cytryną owoc albo warzywo orzechy lub pestki dyni , siemie lniane posiłek4 14.30 - [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 93 Wzrost : 181 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 35.5 Obwód talii : 98 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 40.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : szkoła > czas wolny Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, 4x w tygodniu bieganie Odżywianie : [...]

solaros co masz na myśli ,,nie tylko paleniu fatu,, ? Mięśnie są chronione przez GH, przez co ich nie tracimy -- chyba, ze się mylę. teoretycznie tak GH nasila lipolizę,nasila syntezę czy chroni białka mięśniowe - ale myślisz że po ciężkim treningu siłowym też? te 20-30minut nie zrobi krzywdy - ale czekać 90 czy 120minut po treningu naprawdę nie [...]

Wiek : 24lat Waga : 110kg Wzrost : 154cm Obwód w biuście: 112cm Obwód pod biustem : 102cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 100cm Obwód na wysokości pępka : 117cm Obwód bioder: 130cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 79cm Obwód łydki : 48cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, pośladki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Tu zajrzyj i postąp wg zaleceń. :-) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Oprócz codziennych spacerów i domowych obowiązków nic nie robię :D ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA [...]

180 - 185 to mysle idealny wzrost dla chlopa, jak nizej to jestes kasztan jak wyzej to blin ze zwalona koordynacja ruchowa HRHRHRHHRHR

jak masz suchy chleb to go polej woda musisz sie przyzwyczaic albo wywal chleb na rzecz czegos innego, do posilku 4 moze daj troche wiecej wegli, a na noc 50 g twarogu to troche za malo, daj 100 g, a z innych posilkow poobcinaj troche bialka chyba ze dasz rade samego tunczyka zjesc na noc to by bylo najlepiej ewentualnie z mala kromka chleba, [...]

To jak by co wszedzei obetne po 20 gram sera bialego i przed snem bede mial 90 gram:)Wiec to juz troche jest.waze 90 kilo a moj wzrost to 196 cm:P.Ostatnio mialem redukcje i stracilem troche tluszczu i miesa:( na wadze spadlo mi 15 kilo i teraz musze cos zbudowac:)

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niestety brak Wiek: 15 lat Waga: 105 :( Wzrost: 190 Cel cyklu: masa, zwiększenie siły ramion stosowane już wcześniej suplementy :brak*********e inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak-nie jestem pewien [...]

Ponieważ temat o McDonalds spotkał się z dużym zainteresowaniem i burzliwą dyskusją postanowiłem dodatkowo zachęcić Was do obejrzenia wspomnianego przeze mnie filmu Super Size Me. Jeśli więc uznaliście, po przeczytaniu wszystkich wcześniejszych wypowiedzi , że warto dla relaksu go obejrzeć to nie wczytujcie się zbyt dokładnie w poniższe [...]

Skoro jestes bardzo zadowolony, to nie musisz tego zmieniac ;) A jak sadzisz, ze ludzie beda pracowac za Ciebie to sie mylisz. Jak tutaj przyszedlem pierwszy raz, tez myslalem, napisze wage wzrost i po co cwicze, dostane diete, zestaw cwiczen i bedzie cacy :) Tak nie jest. Obejrzyj sobie http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Zmieniony przez [...]